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糖質制限で痩せない?3ヶ月「低糖質食品」を食べ続けた結果は?

いよいよ明日は待ちに待った健康診断です。

健康診断のたびにドキドキしていて、健康維持(血糖値、血圧)やダイエットをめざす食事習慣をしようと、いろいろと試してきました。
今まではなかなか長続きしないし、中途半端で効果がでなかった。



今回、実験したのはいつものご飯にマンナンヒカリを混ぜてご飯を炊いて、1日3食、低糖質食品による、糖質制限(とても簡単)。


さらに今回はもち麦も一緒に入れて炊いてみた。



まず、炊きあがったご飯は、もち麦のなんとも言えない、いい香りとプチプチ食感で最高に美味。


はっきり言っていつもの白米よりおいしいかもかも。



マンナンヒカリはいつものごはんのカロリーを33%カット!!

さらに・・・食物繊維は驚きの11倍という!! とんでもない食品らしい。



マンナンヒカリ、もち麦とも、普段通り炊いていいところが簡単でいい。


普段食べてるごはんと同様に、家族みんなで安心して食べています。


食物繊維は驚きの11倍というのはかなり実感アリです。


毎朝のお通じが驚くほど快調(快腸)になりました。。


ご飯以外はいつもと同じ食事で特には意識せずに食べています。


3か月後ぐらいからは腰周りのお肉がなくなったような気がします。


血圧も安定しているし(血圧計も買いました❤)、なんと言っても体重が約5キロ減ったこと!
これには驚きです。




“ 糖質制限による肥満解消も可能である. インスリンは物質の異化を抑制し, 同化を促進する作用がある. 糖質制限により食後の追加インスリン分泌量が減少することで, 中性脂肪が分解され遊離脂肪酸とグリセオールの生成が促進し, 体内に貯蔵される皮下脂肪と内臓脂肪が減少するためである”

上記のように糖質制限による肥満解消も可能であると医学の分野でも認められています。





私がしたことは低糖質食品を1日3食、3か月間食べ続けただけです。


特に運動はしておらず、量はしっかり食べれるので空腹の苦しみもない。


逆にもち麦のモチモチ感は半端なく美味しいので、これからもずっと続けていきたいと思います。



こんなにも簡単に体質が改善されるのであれば一石二鳥です。





こちらはよくある質問です。


アレルゲンが気になりますがマンナンヒカリは大丈夫ですか?


特定原材料7品目(卵・牛乳・小麦・落花生・そば・えび・かに)および特定原材料に準ずる18品目のアレルゲンは一切含まれていません。 安心してお召し上がりください。



ただ今妊娠中です。 妊婦に影響ありますか?母乳も気になります。


マンナンヒカリは食品として提供してます。安心してお召し上がりください。 ご心配の方はかかりつけのお医者様、管理栄養士様にご相談ください。


こちらに今回試してみたもち麦を紹介しておきます。







こちらに今回試してみたマンナンヒカリを紹介しておきます。




こちらに今回試してみたマンナンヒカリを紹介しておきます







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